Praticare un esercizio fisico moderato per 20 minuti aiuta a “spegnere” l’infiammazione

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Brain, behavior and immunity dai ricercatori dell’Università della California di San Diego a marzo 2017, l’attività fisica moderata attiva il sistema immunitario spingendolo a produrre una risposta anti-infiammatoria; basterebbero 20 minuti di attività fisica… Continue Reading

Uno studio della Stanford University “trova” i neuroni che collegano respirazione e meditazione

Una respirazione lenta, ritmicamente controllata è utilizzata da millenni in molte culture per ottenere uno stato di rilassamento e di calma. Tuttavia le basi fisiologiche neurali di questo effetto che collega la respirazione con una particolare attività cerebrale sono sconosciute.… Continue Reading