Una buona alimentazione associata ad attività fisica e mentale può ridurre la fragilità nell’anziano.

La fragilità fisica è un fatto comune tra gli anziani ed è associata a disfunzione cognitiva, demenza, disabilità, ricoveri e aumento della mortalità. Uno studio di quattro anni condotto dall’Università Nazionale di Singapore, ha mostrato che una combinazione di appropriati… Continue Reading

Praticare un esercizio fisico moderato per 20 minuti aiuta a “spegnere” l’infiammazione

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Brain, behavior and immunity dai ricercatori dell’Università della California di San Diego a marzo 2017, l’attività fisica moderata attiva il sistema immunitario spingendolo a produrre una risposta anti-infiammatoria; basterebbero 20 minuti di attività fisica… Continue Reading